デトックスフットバス専門♪ 美容にやさしい足裏デトックスを覚えよう!





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デトックスとは?

デトックスという名前を一度は耳にした事がありますよね。デトックスというのは「体内の毒素を抜く。」体の中の浄化を意味しています。私達人間は、健康というと体に良い物を取り入れる為に栄養の摂取に目を向けてきました。つまり「足し算の健康法」だったわけですよね。けれども、この足し算の健康法は、栄養素は体の中に取り入れるのみで体の中にたまっている毒素が栄養の吸収を妨害してしまい、きちんと細胞まで届かず効果を十分に発揮する事が不可能なのです。健康で体が正常な働きをしていれば、こういったの毒素は汗や尿等から自然に排出されるのですが、現代人には不規則な生活、食事などによって、この浄化システム機能が低下してしまっています。効率よく栄養を吸収させる為には、はじめに体の中にたまっている毒素を出す事が先決で、つまり「引き算の健康法」が大事になってきます。水を飲み、体の中の余分な老廃物を尿や汗で排泄し、体の代謝機能を高める事はすご大事な事なのです。
このデトックス機能が低下するとどうなるのでしょう?体の不調を感じ、肌荒れ、イライラやストレス、肥満、蓄積疲労、原因不明の体調不良等、さまざまな支障をもたらすと言われていますよね。「毒素」が自然にデトックスされない時は、健康の為にも何らかの方法で毒素を体外に出すことが必要になってきます。けれども一度溜まった毒素は、排出しにくくなり、自分の体の中の機能では、毒素は排出されにくいらしいためす。そのため、、フットバスや水、食生活等いろいろな改善方法が求められます。皆さんもデトックスの自分に合った方法を探してうまく体質改善してみてください。

デトックス効果がある食材とは?

生活の中で、食事を取る事は絶対に必要ですよね。その為、食材デトックスに大きな影響を与えていきます。。デトックス効果のある食材は実は、色々あることをご存知ですか?野菜類などには、ゴボウ、胡麻、キャベツ、ブロッコリー、ほうれん草、アスパラガス、などがあって、オレンジ、グレープフルーツ、リンゴ、プルーン、アボカド、スイカ、リンゴ、プルーン、レモンなどの果物類にも多くのデトックス効果のある食材が多種多様にあり、ハーブ類や海藻類などににもデトックス効果のある食材があります。

デトックス効果のある食材は、付けあわせとしても使われる事が多いです。例えば、寿司や刺身などに使われているわさびには殺菌・解毒作用があることはみんさん昔から知っていますよね。 けれども他にも、天ぷらや焼き魚の油脂を消化・吸収してくれる大根おろし。しょうがには煮魚などの時によく使われています。またしょうがは、肉類などにも使われ、その訳は煮魚や肉類のくさみを効果的にとることでも知られているためです。また、活性酸素から体を守ってくれる抗酸化物質がしょうがには含まれていて、デトックス作用がある言われているんですよ。 魚介類・肉類には頻繁にデトックスとして、付け合せを食べることが昔からの習慣だった事が伺え、現在でも肉・魚を食べるときには、付け合せをつける事によりデトックス効果がより一層期待する事ができます。 けれども、せっかくデトックス食材を食べても、その食材自体が汚染されてしまっていたり、抗生物質漬けになっていたり、多量に入っている場合が現在では多々あります。ですからスーパーに行った時などに自分で確認したり、無農薬や有機栽培の八百屋とかに行ってみるのも1つの手ではないでしょうか?。




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デトックスって?


デトックスで健康になろう!」なんて最近耳に聞くようになりましたよね。
デトックスとは、体の中にたまった毒素を排出させるという、現在注目されている健康法のひとつです♪

さらに具体的に、デトックスが何かと言いますと、
デトックスとは体に備わっている自然治癒力をできるだけ高め、体から毒素を抜くという「体にマイナス」することに注目した健康法です。
この名はもともと、英語の『detoxification 』からきていて、その意味は「解毒」であり、デトックスはその省略系というわけなのです。
さて、体の中に毒素がたまると一体どうなるのかというと・・・
・ダイエットをしても体重がへらない。・肌がくすんでしまい化粧のノリが悪くなってしまう。・疲れやすく、いつまでもだるい状態が続いてしまう。・朝起きると顔がむくむ。・気分が落ち込み、すっきりしない。
上記のような症状に覚えがあったら体内に毒素がたまっているという証拠です。
便秘、肩こり、むくみ、にきび、はだあれ、ストレス、しみ、しわ、うつ、いらいらなどの体調不良は体内毒素の仕業かもしれません。
デトックスフットバスは現在、デトックスのなかで、効果が期待できるとされ注目を浴びています。なぜならば足裏はからだの中でも血液やリンパ液の循環が悪くなりやすく、毒素が非常に溜まりやすい場所だからなのです。
さて、これからこのサイトでは特にデトックスフットバスに関する情報、またはデトックスに関する情報もお伝えしていきます♪

デトックスの基本知識♪「 老化(エイジング)と抗酸化作用」

デトックスの基本知識♪「 老化(エイジング)と抗酸化作用」   

老化(エイジング)とは?
老化、つまりエイジングとは、私たちが呼吸によって体の中に取り入れている酸素の一部が体内で変化した「活性酸素」 によって、
体内の細胞が「サビる」ことが原因でおきると現在は考えられています。「サビる」ということによって新陳代謝を低下させたり、細胞や血管を損傷させ、異常な働きをするようになります。
そしてがん、心疾患・動脈硬化性痴呆症など循環器系疾患、関節炎、抜け毛しみ・しわなどのさまざまな障害を起こす結果となります

抗酸化作用とは
活性酸素から細胞や血管を守ることを抗酸化作用と呼ばれています。この作用には抗酸化物質が必要で、ビタミンC・E、各種ポリフェノール、グルタチオン、抗酸化酵素等を
生産するセレニウム・亜鉛・銅・鉄・マンガンなどの必須ミネラルが抗酸化物質の代表となています。

また、「抗酸化酵素」は加齢、ストレス、たばこなどにより生産量が少なくなっていきます。


デトックスの基本知識♪「 老化(エイジング)と抗酸化作用」   

デトックスによる「アンチエイジング」とは? 

デトックスによる「アンチエイジング」とは?   
アンチエイジングとは
元気で若々しく、いつまでも誰もがこうありたいという、あなたの周りにも「どうして、この人はあんなに若く見えるんだろう」という方がいますよね?

どこがそのように感じさせるのでしょうか。肌のつや、しわの本数、髪の毛?など見た目が大きく左右します。

これは、心身ともに健康で充実していることが一番の影響を及ぼしているのです。。

「アンチエイジング(老化防止)」とは、細胞のレベルで研究することによってで老化現象を予防しようとする21世紀の新しい医学・健康増進のジャンルなのです。

加齢(老化)をストップすることは不可能ですが進行を遅くすることは現在では可能になてきました。

また、「アンチエイジング」は病気や臓器単位の病的な予防・治療だけでなく身体と精神を一体のものとして
全体論的に考えているための治療中心の西洋医学だけではなく、東洋医学や代替医療といわれている
健康療法、食事・運動・精神療法、美容療法なども副作用を排除しうるという条件を重視しながら、幅広く、既成概念にとらわれることなく研究がすすめられています。

デトックスによる「アンチエイジング」とは?   


デトックスとは?基礎知識@ 「毒素がたまると何がおきる・・・?」

デトックスとは? 「毒素がたまると何がおきる・・・?」  



  デトックスは体がから毒素を抜くという健康法♪
  今日はその基礎知識@です♪




「毒素がたまると何がおきる・・・?」

毒素が体にたまると下記のような症状が起きます。

・ダイエットをしても体重が減らなくなる。
・肌がくすんで化粧のノリが悪くなる。
・疲れやすくていつもだるい状態が続く。
・朝、顔がむくんでしまう。
・気分が落ち込んですっきりしなくなる。


そんな症状に1つでも心当たりがあったら、体内に毒素が溜まっている証拠です。

疲労感、冷え性、便秘、肥満、肩こり、むくみ、生活習慣病、肌荒れ、シミ、シワ、にきび、ストレス、うつ、イライラなどの不調は体内毒素が原因かもしれません。

そんなときにはデトックスを考えてみるといいかもしれませんよ♪

デトックスとは?「毒素がたまると何がおきる・・・?」 

デトックスってそもそも何なの??

デトックスってそもそも何なの??   

デトックス (Detox) とは、体内に溜まった毒素を排出させるという健康法です。

具体的に言いますと、体の中に溜まった毒素を排出することにより、
本来備わっている自然治癒力を高めようという、体に「プラス」するのではなく体から「マイナス」する健康法がデトックスになります。

呼び名は、detoxification 、つまり「(体内から毒素や老廃物を)取り除く」、 「解毒」の短縮形がこの「デトックス」なのです。

デトックスとは現代はさまざまな健康法が紹介され、「体にいい」食品やサプリメントを積極的に取り入れている人も多いことでしょう。


しかし、食品添加物や化学物質、さらにはストレスなど、すでに体内に溜まってしまっている老廃物や毒素を排泄することはおろそかになりがちになってしまいます。

こういうときに「マイナス」の力で解毒作用で毒素を抜いてみてもいいんではないしょうか?


デトックスってそもそも何なの??   
タグ:デトックス

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