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腸内デトックスとは?

健康に気を使うのはとても良い事なのですが、もし体に不調があって健康に気を使い始めた時には、どんなに良いサプリメントや食事を摂取しても体の中に毒が溜まってしまうので、色々な栄養素が身体に溜まってしまい効率よく吸収することが出来ません。そのため、ダイエットや身体の不調を改善するには、まず初めに腸内デトックスからはじめてみてましょう。

名前のとおり、腸内デトックスとは、腸内に詰まっている毒素を排出する事です。良い栄養を吸収させるために、乳酸菌や食物繊維、オリゴ糖や寒天などで、腸内デトックスし、体に無理の無いダイエットをする為の身体の準備作りがとても重要になってきます。

ここで、腸を良くする事と、下腹をやせるためには何らかの関係が考えられますよね。それは、ダイエットが痩せにくい原因や、不調などは、小腸にダイオキシンなどの有害物質が溜まってしまったことが主な原因で、それらをデトックスしないといくら健康の為の栄養やサプリメントをいれても、身体に溜まっている有害物質に妨害され吸収されずにそのまま身体の外へ出てしまうのです。最近は小腸デトックスの効果をあげるといわれているクロロフィルが注目されています。クロロフィルには、小腸をデトックスする効果だけではなく、青物野菜が多く含まれ、食物繊維より、分子が小さいために小腸の谷間を掃除する事ができ、ダイオキシンなど毒性の強い物を吸着する力がある事がわかっています。シソ、焼き海苔、ブロッコリー、パセリ、ピーマン、春菊、ほうれん草、小松菜、ニラワカメなどにはクロロフィルが豊富に含まれていて、最近ではますます人気の青汁や脂肪燃焼スープなどにも含まれていて効果があることがわかっています。



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